اکثر مردم میوه هندوانه با رنگ قرمز و دلربای آن را دوست دارند اما اطلاعی از خواص منحصر به فرد آن ندارند. در بخش نکات خانه‌داری فروشگاه اینترنتی سیتی کالا با خواص هندوانه یک میوه کاملا سالم و مناسب برای یک میان وعده غذایی آشنا خواهیم شد.

هندوانه و سلامت قلب شما

هندوانه سرشار از آنتی‌اکسیدان قدرتمند تحت عنوان Lycopene  است که بسیار برای سلامت قلبی و عروقی ضروری است و آن را می‌توانید در گوجه فرنگی نیز به وفور بیابید.

هندوانه برای استخوان‌های شما مفید است

یکی دیگر از مزایای استفاده از غذاهای غنی از lycopene این است که با کاهش استرس اکسیداتیو، که می‌تواند منجر به مشکلات و عارضه‌های استخوانی شود سلامت استخوان شما را بهبود خواهد بخشید. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که lycopene ممکن است یک درمان طبیعی جایگزین برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان، به ویژه در زنان بعد از یائسگی باشد.

عملکرد ورزشی فرد را بهبود می بخشد

هندوانه منبع غنی‌ای از citrulline است و citrulline نیز یک اسید آمینه غیر آلفا است که بر اساس تحقیقات اخیر انجام شده استفاده از اسید آمینه‌های ضروری را در طول ورزش افزایش می‌دهد و گردش خون را سریع تر به جریان می‌اندازد. بنابراین خوردن هندوانه را قبل و بعد از تمرینات ورزشی در دستور غذایی خود بگنجانید، زیرا می‌تواند زمان ریکاوری پس از تمرین را کاهش داده و به افزایش سطح هورمون رشد پس از تمرین‌های مقاومتی کمک کند.

کاهش چربی بدن

بدن انسان به طور طبیعی citrulline موجود در هندوانه را به آرژنین در کلیه‌ها تبدیل می‌کند. مطالعاتی که از آزمایشات حیوانی انجام شده نشان می‌دهد که تبدیل سیترولین به آرژینین از انباشته شدن بیش از حد چربی در سلول‌ها و به نوعی در چربی سوزی کمک می‌کند.

با هندوانه بدن شما غنی از آب خواهد بود

همانطور که می‌دانید هندوانه سرشار از آب است. علاوه بر آب منبع خوبی از الکترولیت‌ است که به بدن برای هیدراته ماندن کمک می‌کند. بنابراین به سرعت مواد معدنی که هنگام عرق کردن از دست داده‌اید جایگزین خواهد شد. در ضمن هندوانه به بدن کمک می‌کند جریان ادرار افزایش یافته و مصرف مداوم آن باعث کاهش فشار بر کلیه‌ها می‌شود.

کاهش التهاب

هندوانه ترکیبی از ترکیبات فنولیک طبیعی است که در کاهش التهاب بسیار مناسب است. در واقع یک روش طبیعی برای پیشگیری از بیماری‌های التهابی مزمن و کاهش دهنده عارضه مغز مه‌آلود می‌باشد.

هندوانه منبع خوبی از پتاسیم است و این ماده نیز یک آیتم حیاتی برای عملکرد مناسب بدن می‌باشد. علاوه بر این، سطوح پایین پتاسیم می‌تواند منجر به اختلال مغز مه آلود و سردرگمی شود، زیرا در صورت عدم وجود سطوح کافی از این ماده معدنی بسیار حیاتی در بدن، سیگنال‌های الکتریکی که باعث تحریکات مغزی می‌گردند قطع خواهند شد.

افزایش مکانیزم سیستم ایمنی بدن

هندوانه سرشار از ویتامین C است. یک برش کوچک از آن حدودا 16 درصد ویتامین C بدن شما را تامین می‌کند که برای بهبود ایمنی و سلامت شما موثر می‌باشد.

بهترین نوع هندوانه

هر چه هندوانه رسیده‌تر باشد همان‌قدر مزایای آن بیشتر خواهد بود. رنگ هندوانه باید صورتی یا قرمز باشد. چرا که علاوه بر شیرین‌تر بودن، آنتی اکسیدان آن نیز افزایش خواهد یافت.  

فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی و آشپزخانه سیتی کالا

www.citikala.com

02155083613-5

به شبکه‌های اجتماعی فروشگاه اینترنتی سیتی کالا بپیوندید.

کانال تلگرام: https://t.me/citikala

صفحه اینستاگرام: https://www.instagram.com/citikala/

آپارات: https://www.aparat.com/citikala

پرورش گل و گیاه طرفداران زیادی دارد. افراد زیادی به پرورش گل و گیاه می‌پردازند اما ممکن است روش درست نگهداری از آن را ندانند. ما در بخش نکات خانه‌داریفروشگاه اینترنتی سیتی کالا به شما کمک می‌کنیم با چند گلدان ساده فضای دلنشینی به خانه خود بدهید . با توجه به گرم شدن هوا در تابستان و با توجه به اینکه فصل مناسبی برای رشد بهتر گیاهان نیز است، برای داشتن گیاهان شاداب به نکات زیر توجه کنید.
نور آفتاب

درست است که گیاهان برای رشد به نور احتیاج دارند، اما گیاهان آپارتمانی نیاز زیادی به نور آفتاب ندارند. نور زیاد موجب پژمردگی گیاه در ساعت بسیار گرم خواهد شد. بنابراین آن‌ها را در جایی که نور کمتری به آن بخورد قرار دهید.

زمان آبیاری گیاهان

بهترین زمان برای آبیاری گیاهان صبح یا هنگام شب است. اما کارشنان زیادی بر این عقیده هستند که زمان غروب مناسب‌ترین زمان است. زیرا هنگام تاریکی آب به راحتی در خاک نفوذ کرده و توسط گیاه جذب می‌شود. موقع گرما این احتمال وجود دارد که برخی گیاهان 2 بار در طول روز به آبیاری نیاز دارند.

درجه حرارت

دمای مورد نیاز برای گیاهان 5 الی 45 درجه سانتی‌گراد می‌باشد. اما دمای مناسب برای گیاهان آپارتمانی 10 الی 40 درجه می‌باشد. دمایی خارج از این محدوده طراوت و شادابی را از گیاهان شما خواهد گرفت.

رطوبت گیاه

برخی از گیاهان به رطوبت زیادی در فصل تابستان علاقه‌مند هستند. گیاهانی از قبیل فیتونیا، کالاتیا و اغلب سرخس‌ها. شما می‌توانید یک بشقاب سنگریزه روی بشقاب بریزید و آن را از آب پرکنید و گلدان را روی آن قرار دهید.

کود مورد نیاز برای گیاهان

برخی کوددهی را فقط در زمان تعویض گلدان انجام می‌دهند. اما در فصل تابستان معمولا 2 تا 4 بار به گلدان‌های خود کود دهید. البته باید به سن و نوع گل خود توجه کنید. البته گیاهان همیشه به غذا نیاز ندارند. اگر گیاهان شما در تابستان رشد کمی دارند، نقاطی در آنها سوخته باشد و حتی لکه‌های سفید در آنها باشد نتیجه تغذیه نامناسب گیاه است.

کود مایع

کود مایع یکی از مواردی است که برای تغذیه گیاهان آپارتمانی بسیار مناسب است. برای عملکرد بهتر این نوع کود حتما قبل از آن گیاه را آبیاری کنید.

کودهای قابل حل در آب نیز می‌توانند غذای مناسبی برای رشد گیاه باشند. اگر گیاه شما پژمرده و ناراحت باشد، بهترین روش برای سرحال کردن آن‌ها همین کودهای محلول در آب است.

هرس گیاه

هرس به موقع باعث زیاد شدن شاخ و برگ گل‌ها می‌شود. اما فصل تابستان اصلا زمان مناسبی برای این کار نیست. به خصوص برای گیاهانی که شاخه‌های چوبی دارند. زیرا به این گیاهان استرس وارد می‌شود.

پیشگیری از سوختن گیاهان

آبیاری گیاهان به خصوص اسپری آب روی برگ‌های آنان موجب می‌شود قطرات آب مانند یک ذره‌بین نور خورشید را بیشتر به گیاه بتاباند. همین موضوع موجب سوختن گیاه می‌شود.

تعویض گلدان
در روزهای گرم نباید گلدان را تعویض کرد زیرا بعضی از آن‌ها مانند فیکوس بسیار به ریشه وابسته هستند. این‌کار موجب شوک به گیاه می‌شود.

از مهم‌ترین رعایت اصول بهداشتی در این روزهای کرونایی توجه به بهداشت گوشی موبایل می‌باشد. طبق تحقیقات اخیر هر فرد به طور متوسط در روز 76 بار به گوشی خود دست می‌زند. بنابراین به گزارش ایسنا بعد از هر بار تماس با گوشی حتما آن را ضدعفونی کنید.
برای تمیز و ضدعفونی کردن گوشی‌های موبایل به ترتیب مراحل زیر را انجام دهید:
1.ابتدا قاب و تجهیزات جانبی گوشی را جدا کنید. تمام منافذ باز گوشی را ضدعفونی کنید.

2.مناسب‌ترین ابزار مناسب برای پاک کردن گوشی دستمال پاک و نرم می‌باشد.

3.مناسب‌ترین محلول شستشو برای پاک کردن گوشی نیز آب و صابون می‌باشد.

4.لنز دوربین و منافذ ورودی و خروجی گوشی مانند قسمت شارژر و هندزفری هم باید پاک شوند.

5.چنانچه از الکل برای پاک کردن گوشی استفاده می‌کنید درصد آن نباید از 50 بیشتر باشد. وگرنه به صفحه نمایش آن آسیب می‌زند. حتی ممکن است دیگر اثر انگشت شما را اسکن نکند.

6.بلافاصله بعد از ضدعفونی کردن گوشی با الکل و یا با دستمال آغشته به آب و صابون، حتما با دستمال خشک رطوبت آن را بگیرید.

برخی دیگر از گوشی‌های هوشمند همچون آی‌فون 11، گلکسی اس10 و سری نوت 10 سامسونگ و پیکسل 4 گوگل از قابلیت ضدآب برخوردارند. کاربران می‌توانند درخصوص تمیز کردن این گوشی‌ها با خیال راحت‌تری به این کار بپردازند.